Reiki: preços e benefícios das sessões

O reiki é uma prática terapêutica que tem vindo a ganhar popularidade devido aos seus múltiplos benefícios para o bem-estar físico, emocional e espiritual. Originário do Japão, o Reiki promovendo o equilíbrio e a harmonia do corpo e da mente. Fique a saber mais sobre os benefícios do reiki!

Como é uma sessão de reiki?

Reiki é uma palavra que combina "rei" (universal) e "ki" (energia vital). Durante as sessões vai tentar desbloquear e equilibrar os centros de energia (chamados chakras) até atingir uma sensação de bem-estar. Os praticantes de reiki acreditam que esta energia alivia o stress, reduz a ansiedade, melhora a qualidade do sono e fortalece o sistema imunitário.

Normalmente, a sessão começa com uma breve conversa entre o praticante de reiki e o “paciente” para discutir qualquer problema específico ou áreas de preocupação. Depois, o paciente deita-se numa mesa de massagem, completamente vestido. O praticante coloca as mãos em várias posições ao longo do corpo para transmitir energia, desde a cabeça até aos pés, sem aplicar pressão.

A maioria das pessoas reporta que sente uma sensação de calor, formigueiro ou relaxamento profundo durante a sessão. Geralmente, cada sessão dura entre 45 minutos a uma hora. No final, o praticante pode discutir as sensações ou quaisquer bloqueios de energia de que se tenha apercebido.

Quais são os benefícios do reiki?

Os benefícios do reiki variam de pessoa para pessoa. No entanto, a maioria dos especialistas e dos crentes concordam em relação aos principais benefícios do reiki.

Reduz o stress e a ansiedade

Um dos benefícios mais imediatos do reiki é a sensação de relaxamento profundo, o que ajuda a aliviar o stress e a ansiedade. As sessões devem ser num ambiente calmo e com uma energia reconfortante, o que também permite ao corpo e à mente relaxar, promovendo uma sensação de paz e tranquilidade.

Melhoria do sono

Muitas pessoas queixam-se de dificuldades em dormir ou de má qualidade de sono. Como o objectivo do reiki é equilibrar o corpo e a mente, facilita um sono mais profundo e reparador. Se tem dificuldade em dormir, recomendo vivamente que experimente fazer aulas de reiki.

Alívio da dor

O reiki pode ser eficaz no alívio de dores físicas, como dores de cabeça, dores nas costas e dores musculares. Segundo os crentes em reiki, a energia canalizada durante a sessão ajuda a reduzir a inflamação e a tensão, promovendo a cura e o alívio da dor. Pode ser um efeito placebo? Também. Mas o importante é que funciona!

Quanto custa uma sessão de reiki?

Os preços das aulas de reiki podem variar significativamente consoante vários factores, incluindo a experiência do praticante, a localização do centro de reiki e a duração da sessão. Na Fixando, o preço das aulas de reiki oscila entre 45 e 60€, mas a média está nos 54€ por hora.

Por norma, as sessões com praticantes mais experientes ou mestres de reiki podem ser mais caras. Por outro lado, as sessões em grupo ou pacotes de múltiplas sessões podem oferecer descontos. Por isso, vale a pena perguntar ao centro de reiki se há possibilidade de fazer uma aula experimental ou uma aula de grupo para começar.

Concluindo, o Reiki oferece uma forma natural e não invasiva de promover a saúde e o bem-estar. Os preços e os benefícios do reiki são semelhantes aos de outras terapias naturais, mas o processo é diferente. Por isso, se quiserem ter uma nova experiência, vale a pena tentar.

Com a prática regular, o Reiki pode proporcionar uma sensação de equilíbrio e harmonia, que ajuda a reduzir o stress e a ter um sono mais calmo. Embora possa haver aqui algum efeito placebo, é interessante explorar alternativas não medicamentosas para gerir alterações de humor.

No entanto, pessoalmente prefiro outro tipo de actividades, nomeadamente o yoga, que têm benefícios mais do que comprovados. A nível físico, sabemos que melhorar a flexibilidade e a agilidade. A nível mental, o controlo da respiração e o relaxamento dos músculos ajudam-nos a controlar muitos dos sintomas da ansiedade e do pânico. Fica o convite para experimentarem!